Ilmoittautuminen
Kurssi alkaa torstaina 18.2.2010 kello 18:30-20:00., jolloin on ensimmäiset harjoitukset. Harjoitusten alussa pidetään infotilaisuus ja lajinäytös. Kurssin ikäraja on 15 vuotta.
Lajinäytökseen voivat tulla kaikki lajista kiinnostuneet ikään, sukupuoleen tai fyysiseen kuntoon katsomatta.
Kustannukset
Alkeiskurssin hinta on 70 euroa ja se pitää sisällään kurssin lisäksi myös jatkokurssin sekä Han Moo Do-passin, jonka harrastaja saa ensimmäisessä vyökokeessa. Alkeiskurssin hintaan sisältyy myös vakuutus ja lisenssi alkeiskurssin ajaksi. Kurssilaisten on myös mahdollista käyttää seuran punttisalivuoroa(syyskuun alusta alkaen). Kurssimaksua ei peritä heti ensimmäisellä harjoituskerralla, vaan voit kokeilla lajia parin viikon ajan.
Alkeiskurssin harjoituksiin varustukseksi riittää T-paita ja verkkarit. Han Moo Do-puvun hankkiminen on kuitenkin suositeltavaa viimeistään vyökokeeseen. Seura järjestää vuodessa useamman yhteistilauksen, jolloin halukkaat voivat tilata itselleen pukuja sekä varusteita. Kurssin alaikäraja on 15 vuotta.
Jatkokurssin jälkeen seura perii ainoastaan puolivuosittaisen 50 euron jäsenmaksun. Tämän lisäksi kustannuksia syntyy vyökokeista, sekä vapaaehtoisista kilpailuista sekä leireistä.
Jokaisen harrastajan täytyy hankkia itselleen Oriental Moo Do-liiton lisenssi sekä vakuutus. Oriental Moo Do-liitolla ja vakuutusyhtiö Pohjolalla on yhteistyösopimus, jossa liittoon kuuluvat täysi-ikäiset harrastajat saavat lisenssin ja vakuutuksen vuodeksi yhteishintaan 90 tai 170 euroa riippuen kattavuudesta ja nuoremmat 50 euroa. Tarkemmin lisenssin ja vakuutuksen hankkimisesta kerrotaan kurssilla.
Harjoitukset 18.2.2010 Lähtien
Maanantaina
18.30-20.00
Torstaina
18.30-20.00
Han Moo Do
Han Moo Do on itsepuolustuslaji, jonka on perustanut korealainen taistelutaidon opettaja Young Suk (8. dan).
Hän perusti Han Moo Don, kun huomasi oppilaidensa harrastavan useaa eri lajia oppiakseen jostakin lajista asetekniikoita, toisesta potkutekniikoita tai kolmannesta itsepuolustustekniikoita. Young Suk yhdisti nämä piirteet Han Moo Don tekniikkavalikoimaan ja sai lajin lähemmäksi alkuperäistä ideaa.
Han Moo Do sisältää kaikki korealaisen taistelutaidon osa-alueet:
- Itsepuolustus yhtä tai useampaa hyökkääjää vastaan
- Lyönti- ja potkutekniikat
- Mattotekniikat ja hallinta
- Putoamistekniikat
- Asetekniikat: nunchaku, keppi ja miekka
- Murskaustekniikat
- Täyskontaktiottelu
Han Moo Do-harjoittelu kehittää voimakkaasti fyysistä ja henkistä kuntoa. Kurssilla jokainen kehittyy lähtötasosta riippumatta tehokkaan lihaskunto- ja venyttelymenetelmän ansiosta. Lajissa korostetaan ystävällisyyttä, joustavuutta ja myönteistä elämänasennetta.
Vyöjärjestelmä
Han Moo Dossa on 10. kup-vyöjärjestelmä, jossa harrastaja suorittaa alkeiskurssin jälkeen keltaisen vyön ja etenee vyöarvo kerrallaan kohti mustan vyön (1. dan) koetta. Vyökokeita järjestetään yleensä kaksi kertaa vuodessa.
Vöiden värit ja järjestys poikkeavat monesta muusta lajista:
- 9. kup - keltainen
- 8. kup - vihreä
- 7. kup - oranssi
- 6. kup - violetti
- 5. kup - sininen
- 4. kup - punainen
- 3. kup - ruskea
- 2. kup - ruskea + yksi musta natsa
- 1. kup - ruskea + kaksi mustaa natsaa
- 0. kup - ruskea + kolme mustaa natsaa
- 1. dan - musta
Otteleminen
Han Moo Don yksi osa-alueista on täyskontaktiottelut. Täyskontaktilla tarkoitetaan sitä, että sekä iskut, että potkut saavat osua vastustajaan. Otteleminen ei ole pakollista, mutta erittäin suositeltavaa, sillä oman tekniikan toimivuuden voi havaita vasta ottelussa.
Otteluiden säännöt riippuvat harrastajan kokemuksesta ja iästä. Esimerkiksi alle 15-vuotiailla tai alle vuoden harrastaneilla ei sallita päähän potkuja. Otteluissa on käytössä myös voimakriteerit, jolloin pisteen tuottavan osuman voimakkuus on riippuvainen kokemuksesta. Kokemuksesta riippumatta päähän lyöminen sekä vyön alapuolelle osuvien tekniikoiden tekeminen on kielletty. Kaikilla on oltava myös asianmukaisen suojat, joihin kuuluvat kypärä, kyynärsuojat, jalkapöytä- ja säärisuojat, alasuojat sekä hanskat.
Värivöiden otteluissa käydään kaksi yhden minuutin erää. Mustilla vöillä erien kesto on kaksi minuuttia.